توضیحات
هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان USN
نقد و بررسی : هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان USN
💪 مکمل هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان (USN)
اگر به دنبال افزایش وزن سالم، انرژی پایدار و رشد عضلانی هستی، هولفود گینر USN انتخابی هوشمندانه است. 🌟
این محصول از برند معتبر USN با ترکیبی از مواد طبیعی و مغذی طراحی شده تا کالری، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن برای تمرین و ریکاوری را تأمین کند. ⚡
ترکیبی از پروتئین وی، جو دوسر، برنج قهوهای و نخود، این گینر را به یکی از متعادلترین مکملهای افزایش وزن سالم تبدیل کرده است. 🌾
⚡ فواید و مزایای هولفود گینر USN
✅ افزایش وزن سالم بدون تجمع چربیهای اضافی
✅ رشد و بازسازی سریعتر بافتهای عضلانی
✅ تأمین انرژی پایدار در طول روز
✅ کمک به ریکاوری پس از تمرینهای سنگین
✅ تقویت عملکرد متابولیسم و سیستم ایمنی
✅ مناسب برای افرادی با متابولیسم بالا یا وزن پایین
⚠️ عوارض احتمالی در صورت مصرف نادرست
❌ نفخ یا سنگینی معده در صورت مصرف بیشازحد
❌ افزایش چربی بدن در صورت عدم رعایت کالری روزانه
❌ ایجاد ناراحتی گوارشی در افراد حساس به لاکتوز
💡 نکته مهم: مصرف اصولی و برنامهریزیشده، این محصول را کاملاً بیضرر و مؤثر میسازد.
🏋️♂️ نکات مثبت و کارایی در بدنسازی
هولفود گینر USN با ترکیب دقیق پروتئین وی و منابع کربوهیدراتی پیچیده، تغذیه پایدار عضلات را تضمین میکند. ⚡
هر وعده حدود 30 گرم پروتئین و 500 کالری انرژی دارد و به افزایش توده عضلانی خشک کمک میکند. 💥
همچنین حاوی BCAA و گلوتامین طبیعی است که روند بازسازی عضلات را تسریع کرده و از خستگی مزمن جلوگیری میکند. 🏋️♂️
🌟 ویژگیهای منحصربهفرد هولفود گینر USN
✨ ترکیب از منابع طبیعی و کامل غذایی (Wholefoods)
✨ بدون شکر افزودنی مصنوعی
✨ حاوی فیبر طبیعی برای سلامت گوارش 🌱
✨ جذب سریع و هضم آسان
✨ مناسب برای رژیمهای افزایش وزن سالم
✨ طعمهای طبیعی و دلپذیر (شکلات، وانیل، توتفرنگی) 🍫
✨ مناسب مصرف قبل و بعد تمرین
✨ ساخت کشور آفریقای جنوبی با تضمین کیفیت
🍽️ کاربرد و جایگاه در رژیم غذایی
🥣 صبحها: برای شروع روز با انرژی بالا
🏋️♂️ بعد از تمرین: جهت بازسازی سریع عضلات و تأمین پروتئین
🍽️ بین وعدههای اصلی: برای افزایش کالری مثبت و وزن تدریجی
💡 این مکمل برای افرادی که وقت کافی برای وعدههای غذایی کامل ندارند، بسیار کاربردی است.
📅 جدول برنامه مصرف در دوره ۶۰ روزه
| بازه زمانی | زمان مصرف | مقدار پیشنهادی | نکته کاربردی |
|---|---|---|---|
| روز 1 تا 30 | بعد از تمرین و میان وعده صبح | 1 پیمانه (100 گرم) در 400ml شیر یا آب | شروع ملایم جهت تطبیق بدن |
| روز 31 تا 60 | صبحها و بعد از تمرین | 2 پیمانه (200 گرم) در 600ml شیر یا آب | افزایش تدریجی کالری و رشد عضلانی محسوس |
🧍♂️ چه ورزشکارانی میتوانند از هولفود گینر استفاده کنند؟
⚽ فوتبالیستها: برای تأمین انرژی در تمرینات فشرده
🥋 رزمیکاران: برای بهبود توان و ریکاوری عضلات
🚴 دوچرخهسواران و دوندگان: جبران انرژی از دست رفته
🏒 ورزشکاران تیمی: افزایش تمرکز و استقامت بدنی
🧗♂️ افراد با متابولیسم بالا یا کموزن: افزایش وزن تدریجی و سالم
🥄 نحوه و مقدار مصرف
🔹 مقدار معمول: روزانه 1 تا 2 پیمانه بر اساس نیاز کالری و وزن هدف
🔹 روش مصرف: پودر را در 400 تا 600 میلیلیتر آب یا شیر خنک مخلوط کرده و بلافاصله بعد از تمرین یا بین وعدهها میل کنید
🔹 پیشنهاد حرفهای: ترکیب با موز، کره بادامزمینی یا شیر کامل برای افزایش کالری و طعم بهتر
⚙️ جدول مشخصات فنی محصول
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | USN Wholefood Gainer |
| نوع مکمل | گینر طبیعی افزایش وزن |
| وزن خالص | 6 کیلوگرم |
| ترکیبات اصلی | پروتئین وی، جو دوسر، برنج قهوهای، نخود |
| میزان پروتئین در هر وعده | 30 گرم |
| میزان کربوهیدرات در هر وعده | 80 گرم |
| کالری در هر وعده | حدود 500 کالری |
| چربی سالم | 6 گرم |
| کشور تولیدکننده | آفریقای جنوبی 🇿🇦 |
| شرکت سازنده | USN |
| طعمهای موجود | شکلات، وانیل، توتفرنگی |
| مناسب برای | افزایش وزن، انرژی روزانه، رشد عضله |
🧩 بهترین مکملها برای ترکیب با هولفود گینر USN
💊 کراتین مونوهیدرات: افزایش قدرت و استقامت عضلانی
🍯 مولتیویتامین ورزشی: کمک به جذب بهتر مواد مغذی
🥤 BCAA و گلوتامین: ریکاوری سریعتر عضلات
🐟 امگا 3: سلامت عمومی و تعادل در رژیم افزایش وزن
جمعبندی نهایی
هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان USN یک ابزار قدرتمند و کاربردی در مسیر افزایش وزن و حجم عضلانی است. با ترکیب هوشمندانه پروتئین باکیفیت و کربوهیدرات پرانرژی، نیازهای اساسی بدن در این مسیر را تامین می کند. با این حال، موفقیت با این محصول مستلزم رعایت یک برنامه تمرینی منظم و اصولی و یک رژیم غذایی سالم است. از آن به عنوان یک “مکمل” در کنار برنامه اصلی خود استفاده کنید، نه به عنوان یک جایگزین برای همه وعده های غذایی.
برای مطمئن و قیمت واقعی، پیشنهاد میشود از فروشگاه معتبر تاپ ساپلمنت (www.topsupplment.ir) اقدام کنید و با انتخاب صحیح، سرمایهگذاری بلندمدتی بر روی بدن و عملکرد خود انجام دهید.
مکملهای گینر پیشنهادی
۱. گینر معمولی (Gainer)
قوطی (Jar/Container):
-
اپلاید
-
گالوانایز
-
اپتیموم
-
الیمپ
-
دایماتیز
کیسهای (Bag):
-
اپلاید کیسه
-
مای پروتئین کیسه
۲. مس گینر (Mass Gainer)
قوطی (Jar/Container):
-
رول وان
-
ماسلتک
-
بادی اتک
-
یو اس ان
-
ماسل مدز
-
کوین لورون
-
بادی بیلدبنگ
-
ماسل اسپرت
-
لابرادا
کیسهای (Bag):
-
سایرس مس کیسه اپتیموم
-
رول وان کیسه
-
ماسلتک کیسه
-
کوین لورون کیسه
-
یو اس ان کیسه
-
ناترکس کیسه
۳. هارد گینر (Hard Gainer)
قوطی (Jar/Container):
-
وایکینگ
-
رونی کلمن
کیسهای (Bag):
-
موتانت کیسه
-
رونی کلمن کیسه
-
بد اس کیسه
-
آلمکس کیسه
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است. برای مطالعهی دقیقتر و دسترسی به مقالات اصلی میتوانید از پایگاههای دادهی زیر استفاده کنید:
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
❓ سوالات متداول درباره مس گینر اپلاید
1. آیا برای خانمها مناسب است؟
بله، برای خانمهایی که به دنبال افزایش وزن سالم هستند کاملاً مناسب است.
2. آیا مصرف زیاد آن باعث چربی میشود؟
در صورت عدم تمرین ممکن است، اما همراه تمرین منظم باعث افزایش عضله میشود.
3. بهترین زمان مصرف آن چیست؟
بعد از تمرین یا بین وعدههای غذایی.
4. آیا برای نوجوانان مجاز است؟
بله، با مشورت مربی یا پزشک تغذیه.
5. آیا برای افراد با متابولیسم بالا مؤثر است؟
بله، مخصوص همین گروه طراحی شده است.
6. آیا مصرف در روز استراحت لازم است؟
بله، بدن در روزهای استراحت رشد میکند.
7. آیا میتوان با کراتین مصرف کرد؟
بله، ترکیب عالی برای افزایش توان و حجم عضله است.
8. چند هفته تا دیدن نتیجه طول میکشد؟
معمولاً ۳ تا ۵ هفته بسته به تغذیه و تمرین.
9. آیا باعث مشکلات گوارشی میشود؟
تنها در صورت مصرف زیاد یا معده خالی.
10. آیا طعم آن قابل تحمل است؟
بله، جزو خوشطعمترین گینرهای بازار است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.