توضیحات
کراتین مونوهیدرات Rule1 رول وان 390گرم
نقد و بررسی : کراتین مونوهیدرات Rule1 رول وان 390گرم
معرفی کراتین مونوهیدرات رول وان (۳۹۰g) | Rule 1 100% Creatine 🧬
کراتین مونوهیدرات رول وان 390 گرم از برند معتبر Rule 1 یکی از خالصترین نمونههای کراتین موجود در بازار مکملهای ورزشی است که با استانداردهای دقیق کیفی تولید شده است. این محصول با فرمول 100% خالص و بدون افزودنی، طراحی شده تا حداکثر قدرت، افزایش حجم عضلانی و بهبود عملکرد تمرینی را برای ورزشکاران فراهم کند.
در ادامه، دقیقاً مطابق ترتیب درخواستی، این محصول را از تمام زوایا بررسی میکنیم…
فواید و عوارض کراتین رول وان ✅⚠️
در ابتدا باید گفت که کراتین مونوهیدرات از علمیترین و ایمنترین مکملهای ورزشی شناختهشده دنیاست و نسخه رول وان نیز بر همین پایه تولید شده است. بنابراین در مصرف اصولی، فواید کاملاً قابلتوجهی دارد.
فواید:
-
✅ افزایش محسوس قدرت در تمرینات سنگین
-
✅ کمک به رشد حجم عضلانی خالص
-
✅ بهبود توان انفجاری عضلات
-
✅ کاهش خستگی بین ستها
-
✅ افزایش سرعت ریکاوری
عوارض احتمالی:
-
⚠️ نفخ خفیف در صورت مصرف بیش از دوز
-
⚠️ احتباس آب در بافت عضله
-
⚠️ ناراحتی گوارشی موقت در افراد حساس
➡️ با مصرف صحیح، این مکمل برای افراد سالم ایمن و بیخطر تلقی میشود.
نکات مثبت و کارایی در بدنسازی 💪
حال که وارد فاز کاربردی میشویم، کراتین رول وان دقیقاً همان مکملی است که قدرت تمرینات بدنسازی را متحول میکند. این محصول به شما کمک میکند:
-
تعداد تکرارهای بیشتری اجرا کنید
-
وزنه سنگینتر با کنترل بهتر جابهجا شود
-
افت توان در ستهای آخر کمتر شود
-
عضلهسازی در دوره حجم سریعتر صورت گیرد
در نتیجه، این کراتین هم برای افزایش حجم و هم برای افزایش قدرت کاملاً ایدهآل است.
ویژگیهای منحصر بهفرد محصول ⭐
-
🔹 کراتین مونوهیدرات 100% خالص
-
🔹 بدون شکر و مواد افزودنی
-
🔹 جذب سریعتر نسبت به نمونههای معمولی
-
🔹 حلالیت بسیار بالا در آب
-
🔹 مناسب مصرف طولانیمدت
-
🔹 سازگار با انواع رژیم غذایی ورزشی
-
🔹 فاقد طعم و مناسب ترکیب با هر نوشیدنی
مکانیسم اثر کراتین در بدن ⚙️
کراتین پس از ورود به بدن به فسفوکراتین تبدیل شده و وارد چرخه تولید انرژی ATP میشود. ATP منبع انرژی اصلی برای حرکات انفجاری و تمرینات شدید است. بنابراین:
-
ذخایر انرژی عضله افزایش مییابد
-
قدرت لحظهای عضلات بیشتر میشود
-
حجم تمرین ارتقا پیدا میکند
-
روند عضلهسازی تسریع میشود
کاربرد کراتین رول وان 🎯
کراتین رول وان برای اهداف زیر کاربرد دارد:
-
افزایش قدرت ورزشی
-
افزایش حجم عضلات
-
جلوگیری از افت عملکرد در تمرینات سخت
-
کمک به حفظ عضله در دوره کات
-
بهبود بازده تمرینی حرفهای
جایگاه در رژیم غذایی 🍽️
این مکمل را میتوان در رژیمهای زیر استفاده کرد:
-
رژیم حجم
-
رژیم قدرت
-
رژیم پرپروتئین
-
رژیم کمکربوهیدرات
-
رژیم ورزشی عمومی
⏱ بهترین زمان مصرف:
-
بلافاصله بعد از تمرین
-
یا صبح ناشتا در روزهای استراحت
جدول مقدار و نحوه مصرف در دوره ۳۰ و ۶۰ روزه 📅
| دوره | مقدار مصرف روزانه | زمان مصرف | توضیح |
|---|---|---|---|
| 30 روزه | 5 گرم | بعد تمرین | بدون نیاز به بارگیری |
| 60 روزه | 5 گرم | بعد تمرین یا صبح | حفظ اشباع عضله |
چه ورزشکارانی به جز بدنسازان میتوانند استفاده کنند 🏃♂️
-
⚽ فوتبالیستها
-
🏀 بسکتبالیستها
-
🥋 ورزشکاران رزمی
-
🚴 دوچرخهسواران قدرتی
-
🏐 والیبالیستها
-
🏊 شناگران قدرتی
-
🏃 دوندگان سرعت
جدول مشخصات فنی محصول 📊
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| نام محصول | Rule 1 100% Creatine |
| نوع | کراتین مونوهیدرات |
| وزن خالص | 390 گرم |
| تعداد سروینگ | حدود 78 |
| مقدار هر وعده | 5 گرم |
| انرژی | صفر |
| شکر | صفر |
| چربی | صفر |
| نمک | صفر |
| شرکت تولیدکننده | Rule 1 |
| کشور تولیدکننده | آمریکا |
| مناسب برای | آقایان و بانوان |
ترکیب با سایر مکملها 🔄
برای گرفتن بهترین نتیجه، این کراتین را میتوان کنار مکملهای زیر مصرف کرد:
-
پروتئین وی
-
BCAA
-
گلوتامین
-
مولتیویتامین
-
کربوهیدرات ساده پس از تمرین
➡️ مصرف همزمان با نوشیدنیهای حاوی کربوهیدرات باعث افزایش سرعت جذب میشود.
نکات مهم برای مصرف ایمن و نگهداری 🛡️
-
✔️ بیش از دوز توصیهشده مصرف نشود
-
✔️ همراه با آب کافی استفاده شود
-
✔️ در جای خشک و خنک نگهداری شود
-
✔️ پس از هر بار مصرف، درب بسته شود
-
✔️ دور از دسترس کودکان نگهداری گردد
-
✔️ افراد دارای بیماری زمینهای با پزشک مشورت کنند
اثرات جانبی و هشدارها ⚠️
در مصرف اصولی، این محصول عارضه خاصی ایجاد نمیکند. اما در صورت مصرف نادرست:
-
نفخ شکمی
-
دلدرد
-
احساس سنگینی
ممکن است دیده شود. افراد دارای مشکلات کلیوی، قلبی یا فشار خون قبل از مصرف باید مشورت پزشکی داشته باشند.
تجربه کاربری و طعم 🍃
از آنجایی که این محصول کاملاً بدون طعم است:
-
بهراحتی با آب، آبمیوه یا شیک پروتئین ترکیب میشود
-
طعم نوشیدنی را تغییر نمیدهد
-
حلشوندگی آن بسیار بالاست
-
اغلب کاربران افزایش قدرت در ۲ تا ۳ هفته اول را گزارش میکنند
-
رضایت کلی مصرفکنندگان از کیفیت، بسیار بالا ارزیابی شده است
جدول مقایسه با کراتین مونوهیدرات پلاتینیوم ماسلتک (طرح جدید) ⚖️
| ویژگی | Rule 1 390g | Platinum Muscletech |
|---|---|---|
| وزن | 390 گرم | 400 گرم |
| کشور تولید | آمریکا | آمریکا |
| خلوص | بسیار بالا | بسیار بالا |
| طعم | بدون طعم | بدون طعم |
| جذب | سریع | سریع |
| افزودنی | ندارد | ندارد |
| مناسب مصرف بلندمدت | بله | بله |
| صرفه اقتصادی | بالا | متوسط |
سوالات متداول کاربران ❓
آیا این کراتین باعث افزایش چربی میشود؟
خیر، افزایش وزن ناشی از افزایش حجم عضله و آب درون سلولی است.
آیا مصرف طولانیمدت آن ایمن است؟
بله، در افراد سالم مصرف بلندمدت ایمن گزارش شده است.
آیا بانوان هم میتوانند استفاده کنند؟
بله، بانوان نیز میتوانند با دوز مناسب استفاده کنند.
چه مدت بعد اثر آن ظاهر میشود؟
بین ۷ تا ۱۴ روز پس از شروع مصرف.
آیا در دوره کات هم مصرف میشود؟
بله، برای حفظ قدرت و عضله بسیار مؤثر است.
آیا نیاز به بارگیری دارد؟
خیر، بدون بارگیری هم کاملاً مؤثر است.
مصرف آن در روز استراحت ضروری است؟
بله، برای حفظ اشباع عضله توصیه میشود.
بهترین زمان مصرف چه ساعتی است؟
بعد از تمرین بهترین زمان است.
آیا با پروتئین وی قابل ترکیب است؟
بله، ترکیب بسیار مناسبی محسوب میشود.
نوجوانان میتوانند مصرف کنند؟
زیر ۱۸ سال فقط با نظر پزشک.
محصولات مشابه مکمل کراتین مونوهیدرات
یک.
دو.
سه.
چهار.
هنگام مصرف داروهای بدنسازی و مکمل های ورزشی و به منظور دریافت نتایج مناسب فرد میبایست از یک روش کاملا جامع استفاده کند. بنابراین فرد نیازمند داشتن یک رژیم غذایی مناسب به منظور کاهش چربی بدن و افزایش عضله سازی میباشد.
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.