توضیحات
کراتین ترکیبی شارژد Rule One رول وان 240 گرم
نقد و بررسی : کراتین ترکیبی شارژد Rule One رول وان 240 گرم
معرفی محصول و برند
کراتین ترکیبی شارژد Rule One رول وان 240 گرم یک مکمل حرفهای و چندمنظوره است که با هدف افزایش قدرت، بهبود استقامت عضلانی و ارتقای کیفیت تمرینات طراحی شده است. این محصول از برند معتبر Rule One Nutrition ارائه میشود؛ برندی که توسط بنیانگذاران سابق OPTIMUM NUTRITION تأسیس شده و به شفافیت فرمولاسیون، دوزهای دقیق و کیفیت بالا شهرت دارد.
فرمول «Charged» این کراتین بهگونهای طراحی شده که برای ورزشکارانی که بهدنبال حداکثر بازده تمرینی در کوتاهترین زمان هستند، انتخابی هوشمندانه باشد و هم در تمرینات قدرتی و هم تمرینات ترکیبی عملکرد بالاتری ایجاد کند. اگر در مرحلهای هستید که پیشرفت شما کند شده، این محصول میتواند همان عامل محرکی باشد که به آن نیاز دارید.
فواید و کاربرد در بدنسازی
کراتین ترکیبی شارژد رول وان مستقیماً روی افزایش قدرت عضلانی و تحمل تمرین اثر میگذارد. این مکمل با افزایش ذخایر انرژی در سلولهای عضلانی، باعث میشود وزنههای سنگینتر را با کنترل بهتر اجرا کنید و در ستهای پایانی افت عملکرد کمتری داشته باشید.
از طرفی، ترکیب چند نوع کراتین در این محصول، جذب تدریجی و پایدارتری ایجاد میکند که نتیجه آن تمرینات مؤثرتر، پمپ عضلانی بهتر و ریکاوری سریعتر است. این ویژگیها باعث شده بسیاری از ورزشکاران حرفهای، این محصول را به برنامه روزانه خود اضافه کنند. اگر بهدنبال تجربه تمرینی قویتر هستید، همین حالا این مکمل را وارد برنامه خود کنید.
عوارض احتمالی
در صورت مصرف مطابق دوز پیشنهادی، این محصول برای افراد سالم ایمن است. مصرف بیش از حد یا بدون رعایت آب کافی ممکن است باعث نفخ، ناراحتی گوارشی خفیف یا احتباس آب عضلانی شود. این موارد معمولاً موقتی هستند و با تنظیم مصرف برطرف میشوند.
نکات مثبت و ویژگیهای منحصر به فرد
ویژگیهای کلیدی محصول
-
فرمولاسیون ترکیبی چند نوع کراتین
-
جذب تدریجی و اثرگذاری پایدار
-
مناسب افزایش قدرت و استقامت
-
کیفیت ساخت بالا و دوزبندی دقیق
-
مناسب ورزشکاران مبتدی تا حرفهای
این ترکیب ویژگیها باعث شده کراتین شارژد رول وان هم برای تمرینات کوتاه و انفجاری و هم تمرینات طولانی انتخابی مطمئن باشد.
مکانیسم اثرگذاری
کراتین با افزایش فسفوکراتین داخل عضلات، تولید ATP را تسریع میکند؛ مولکولی که منبع اصلی انرژی در تمرینات شدید است. در فرمول شارژد Rule One، استفاده از چند فرم کراتین باعث میشود این فرآیند بهصورت یکنواختتر و پایدارتر انجام شود و بدن در طول تمرین انرژی کافی در اختیار داشته باشد. نتیجه این مکانیسم، قدرت بیشتر، خستگی کمتر و بهبود عملکرد کلی است.
کاربرد عمومی محصول
علاوه بر بدنسازی، این مکمل برای ورزشکاران کراسفیت، پاورلیفتینگ، فوتبال، بسکتبال و ورزشهای رزمی نیز کاربرد دارد. هر رشتهای که نیازمند قدرت پایدار و تمرینات پرفشار باشد، میتواند از این محصول بهره ببرد.
مصرف در رژیم غذایی
بهترین زمان مصرف، بعد از تمرین یا در روزهای غیرتمرینی همراه یکی از وعدههای غذایی است. این مکمل با رژیمهای حجم و حتی کات سازگار بوده و در صورت مدیریت کالری، اختلالی در برنامه غذایی ایجاد نمیکند.
جدول مقدار و نحوه استفاده
دوره ۳۰ روزه
-
روزانه ۳ تا ۵ گرم
-
ترجیحاً بعد از تمرین
دوره ۶۰ روزه
-
روزانه ۳ تا ۵ گرم
-
بدون نیاز به بارگیری
ورزشکاران هدف
این محصول برای ورزشکاران مبتدی، آماتور و حرفهای در رشتههای قدرتی و استقامتی مناسب است و بهویژه برای افرادی که بهدنبال افزایش توان تمرینی هستند، توصیه میشود.
جدول مشخصات فنی
| مشخصات | توضیحات |
|---|---|
| نوع مکمل | کراتین ترکیبی |
| وزن | 240 گرم |
| مواد تشکیلدهنده | انواع کراتین |
| شرکت سازنده | Rule One Nutrition |
| کشور تولید کننده | آمریکا |
ترکیب با سایر مکملها
-
پروتئین وی
-
BCAA
-
گلوتامین
-
کربوهیدراتهای سریعالجذب
-
مولتی ویتامین ورزشی
این ترکیبات میتوانند بازده تمرین و ریکاوری را بهطور قابلتوجهی افزایش دهند.
نکات ایمنی، مصرف و نگهداری
محصول را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. مصرف آب کافی در طول روز ضروری است تا فشار اضافی به کلیهها وارد نشود.
اثرات جانبی و هشدارها
افراد دارای بیماریهای کلیوی، زنان باردار یا شیرده و کسانی که دارو مصرف میکنند، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند.
تجربه کاربری و طعم محصول
بر اساس تجربه کاربران، این محصول حلالیت خوبی دارد و مصرف آن آسان است. در صورت طعمدار بودن، طعمها معمولاً ملایم و قابل قبول گزارش شدهاند که مصرف روزانه را سادهتر میکند.
جدول مقایسه با محصول مشابه
| ویژگی | Rule One Charged Creatine | کراتین میکرونایز بادی اتک |
|---|---|---|
| نوع فرمول | ترکیبی | تکجزئی |
| اثر بر استقامت | بالا | متوسط |
| اثر بر قدرت | بالا | بالا |
| جذب تدریجی | بله | خیر |
سوالات متداول
کراتین شارژد رول وان چه تفاوتی با کراتین ساده دارد؟
به دلیل فرمول ترکیبی، جذب پایدارتر و اثرگذاری طولانیتری دارد.
بهترین زمان مصرف چه زمانی است؟
بعد از تمرین بهترین زمان محسوب میشود.
آیا باعث افزایش وزن میشود؟
ممکن است افزایش وزن ناشی از آب عضلانی ایجاد شود.
آیا نیاز به بارگیری دارد؟
خیر، مصرف روزانه کافی است.
چه مدت طول میکشد تا اثر کند؟
معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز.
برای بانوان مناسب است؟
بله، در صورت نداشتن منع پزشکی.
آیا مصرف روزانه ضروری است؟
بله، برای حفظ سطح کراتین عضلانی.
آیا با پروتئین قابل ترکیب است؟
بله، ترکیب بسیار مناسبی است.
برای ورزشهای هوازی مناسب است؟
در تمرینات اینتروال و ترکیبی بله.
مصرف طولانیمدت ایمن است؟
در افراد سالم، بله.
آیا باعث نفخ میشود؟
در صورت مصرف بیش از حد ممکن است.
آیا برای افراد بالای ۴۰ سال مناسب است؟
با مشورت پزشک، بله.
محصولات مشابه کراتین هیدروکلراید Creatine HCL
یک.
دو.
سه.
چهار.
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است.
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید
برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.