توضیحات
گینر سریوس مس ON اپتیموم نوتریشن 2.7kg
نقد و بررسی : گینر سریوس مس ON اپتیموم نوتریشن 2.7kg
🏋️♂️ معرفی مکمل گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن Optimum Nutrition Serious Mass 2.7kg
اگر به دنبال افزایش وزن سریع، حجم عضلانی قابلتوجه و انرژی بیپایان برای تمرینات هستی، سریوس مس اپتیموم نوتریشن (Serious Mass ON) دقیقاً همان چیزی است که بدنت نیاز دارد.
این مکمل از پرطرفدارترین گینرهای دنیاست که توسط برند آمریکایی Optimum Nutrition تولید میشود و ترکیب بینقصی از پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی را در خود جای داده است.
سریوس مس نهتنها کالری لازم برای رشد را تأمین میکند، بلکه با طراحی دقیق خود باعث میشود افزایش وزن بهصورت سالم و عضلانی اتفاق بیفتد.
💥 فواید و مزایای سریوس مس اپتیموم نوتریشن
✅ افزایش سریع وزن و حجم عضلات
✅ تأمین انرژی لازم برای تمرینات طولانی و سنگین
✅ کمک به ریکاوری و ترمیم عضلات پس از تمرین
✅ ترکیب دقیق از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی برای رشد کامل عضلات
✅ کمک به بهبود عملکرد متابولیکی بدن
✅ افزایش قدرت و استقامت در تمرینات
⚠️ عوارض احتمالی (در صورت مصرف نادرست)
❌ احساس سنگینی معده یا نفخ در صورت مصرف زیاد
❌ احتمال افزایش چربی بدن بدون تمرین منظم
❌ حساسیت در افراد با عدم تحمل لاکتوز
💡 نکته: در صورت رعایت دوز مصرفی و برنامه تمرینی اصولی، این مکمل هیچ عارضهای ندارد و برای دورههای طولانی نیز کاملاً ایمن است.
💪 نکات مثبت و کارایی در بدنسازی
سریوس مس یکی از شناختهشدهترین گینرهای بدنسازی در جهان است. این مکمل با دارا بودن بیش از ۱۲۵۰ کالری در هر وعده، همراه با ۵۰ گرم پروتئین خالص و ترکیبی از کربوهیدراتهای پیچیده، گزینهای بیرقیب برای بدنسازان و ورزشکارانی است که در افزایش وزن مشکل دارند.
وجود کراتین، گلوتامین و ۲۵ نوع ویتامین و مینرال باعث شده که علاوه بر حجمگیری، بدن از نظر تغذیهای نیز در بهترین وضعیت خود قرار گیرد.
🌟 ویژگیهای منحصربهفرد گینر سریوس مس اپتیموم نوتریشن
✨ کالری بسیار بالا (بیش از 1250 کالری در هر وعده کامل)
✨ 50 گرم پروتئین باکیفیت از منابع مختلف (وی و کازئین)
✨ ترکیب چندکربوهیدراتی برای انرژی پایدار و بدون افت ناگهانی قند خون
✨ حاوی کراتین، گلوتامین و آمینواسیدهای ضروری
✨ غنیشده با 25 نوع ویتامین و مواد معدنی
✨ طعمهای متنوع و خوشمزه (شکلاتی، وانیلی، موزی و استرابری)
✨ فاقد چربی ترانس و شکر مصنوعی
✨ مناسب برای افراد لاغر، ورزشکاران حرفهای و کسانی که نیاز به کالری بالا دارند
🍽️ کاربرد و جایگاه در رژیم غذایی
🔹 بعد از تمرین: برای بازسازی گلیکوژن و رشد سریع عضلات
🔹 بین وعدههای غذایی: برای جلوگیری از تحلیل عضله و افزایش کالری دریافتی
🔹 صبحها بعد از بیدار شدن: برای شروع روز با انرژی بالا و تغذیه کامل عضلات
💡 سریوس مس به عنوان مکملی چندمنظوره میتواند نقش وعدهی غذایی کامل را ایفا کند، مخصوصاً در زمانهایی که فرصت تهیه غذای سنگین نداری.
📅 جدول برنامه مصرف در دوره ۶۰ روزه
| روز | زمان مصرف | مقدار پیشنهادی | نکته |
|---|---|---|---|
| 1 تا 30 | بعد از تمرین و بین وعدههای غذایی | 1 پیمانه (167 گرم) در 500ml شیر | شروع با دوز کمتر برای تطبیق بدن |
| 31 تا 60 | صبحها بعد از بیداری و بلافاصله بعد تمرین | 2 پیمانه (334 گرم) در 700ml شیر یا آب | افزایش کالری و حجم عضله به حداکثر |
🧑🤝🧑 چه ورزشکارانی میتوانند از سریوس مس استفاده کنند؟
علاوه بر بدنسازان، گروههای زیر نیز میتوانند از این مکمل بهره ببرند:
🏃 دوندگان ماراتن برای تأمین انرژی مداوم
🥊 ورزشکاران رزمی برای افزایش قدرت و تحمل
⚽ فوتبالیستها جهت حفظ توده عضلانی در تمرینات فشرده
🚴 دوچرخهسواران و کوهنوردان برای ذخیره انرژی طولانیمدت
🧑💻 افرادی با متابولیسم بالا که بهسختی وزن میگیرند
🥄 نحوه و مقدار مصرف
🔸 مقدار معمول: 1 تا 2 پیمانه در روز بسته به هدف افزایش وزن
🔸 روش مصرف: پودر را با 500 تا 700 میلیلیتر شیر یا آب سرد در شیکر مخلوط کنید و بلافاصله پس از تمرین یا بین وعدهها مصرف کنید.
🔸 پیشنهاد حرفهای: مصرف همراه با شیر کامل و یک موز، جذب را بهتر و کالری را بیشتر میکند.
⚙️ بهترین ترکیب مصرفی با سایر مکملها
برای نتیجهی بهتر میتوان سریوس مس را با مکملهای زیر استفاده کرد:
💊 کراتین مونوهیدرات: افزایش توان، قدرت و حجم عضله
🥤 BCAA: جلوگیری از تحلیل عضلات در تمرینات شدید
🍯 مولتیویتامین ورزشی: افزایش جذب مواد مغذی و بازده متابولیکی
🥚 امگا 3: بهبود عملکرد قلبی و کمک به تعادل کالری بدن
📋 جدول مشخصات فنی محصول
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | Optimum Nutrition Serious Mass |
| وزن خالص | 2.7 کیلوگرم |
| نوع مکمل | گینر (افزایش وزن و حجم عضله) |
| ترکیبات اصلی | پروتئین وی، کازئین، مالتودکسترین، کراتین، گلوتامین، ویتامینها |
| کالری در هر وعده | حدود 1250 کیلوکالری |
| میزان پروتئین در هر وعده | 50 گرم |
| میزان کربوهیدرات در هر وعده | 250 گرم |
| چربی سالم | 5 گرم |
| کشور سازنده | ایالات متحده آمریکا (USA) |
| شرکت تولیدکننده | Optimum Nutrition (ON) |
| طعمهای موجود | شکلات، وانیل، موزی، توتفرنگی |
| مناسب برای | افزایش وزن، انرژی، قدرت و ریکاوری عضلات |
🧩 جدول مقایسه انواع مکملهای افزایش وزن
| ویژگیها | 🟢 گینر معمولی (Gainer) | 🔵 مس گینر (Mass Gainer) | 🔴 هارد گینر (Hard Gainer) | 🟠 کربوهیدرات خالص |
|---|---|---|---|---|
| کالری هر سروینگ | 300–600 کالری | 600–1000 کالری | 1000–1500+ کالری | 150–250 کالری |
| نسبت کربوهیدرات به پروتئین | 2:1 تا 3:1 | 4:1 تا 5:1 | 6:1 تا 8:1 | 100:0 (فقط کربوهیدرات) |
| مقدار پروتئین | متوسط (20–30٪) | متوسط (15–25٪) | کم (10–15٪) | ندارد |
| مقدار قند ساده | کم تا متوسط | متوسط | زیاد | بسته به نوع (ویتارگو پایین) |
| چربی | پایین تا متوسط | پایین | پایین | ندارد |
| افزودنیها (کراتین، آمینو، فیبر) | گاهی دارد | اغلب دارد | معمولاً دارد | ندارد (کربو خالص است) |
| سرعت جذب | متوسط | نسبتاً سریع | سریع | بسیار سریع |
| هدف اصلی | افزایش حجم کنترلشده | افزایش وزن و حجم سریع | افزایش وزن شدید برای افراد لاغر سختافزا | تأمین انرژی و ریکاوری سریع بعد تمرین |
| مناسب برای چه افرادی | افراد با متابولیسم نرمال | افراد لاغر که سخت وزن میگیرند | افراد با متابولیسم بسیار سریع | ورزشکارانی که فقط کربوهیدرات سریع میخواهند |
| نمونه برندها | Optimum, Dymatize | BioTech, MuscleTech, Labrada | Mutant, Bad Ass, Viking | Vitargo, Carbomax, Waxy Maize |
جمعبندی نهایی
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم:
گینر مکملی استراتژیک برای بدنسازان حرفهای و ورزشکاران هدفمند است.
در حالی که وی پروتئین برای ریکاوری سریع پس از تمرین کاربرد دارد، کازئین مکملی است برای تغذیهی عضلات در خواب و دورههای استراحت.
برای مطمئن و قیمت واقعی، پیشنهاد میشود از فروشگاه معتبر تاپ ساپلمنت (www.topsupplment.ir) اقدام کنید و با انتخاب صحیح، سرمایهگذاری بلندمدتی بر روی بدن و عملکرد خود انجام دهید.
مکملهای گینر پیشنهادی
۱. گینر معمولی (Gainer)
قوطی (Jar/Container):
کیسهای (Bag):
-
اپلاید کیسه
-
مای پروتئین کیسه
۲. مس گینر (Mass Gainer)
قوطی (Jar/Container):
کیسهای (Bag):
-
سایرس مس کیسه اپتیموم
-
رول وان کیسه
-
ماسلتک کیسه
-
کوین لورون کیسه
-
یو اس ان کیسه
-
ناترکس کیسه
۳. هارد گینر (Hard Gainer)
قوطی (Jar/Container):
-
وایکینگ
کیسهای (Bag):
-
رونی کلمن کیسه
-
بد اس کیسه
-
آلمکس کیسه
4. وگن گینر (VEGAN Gainer)
- هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان USN
- وگن گینر Pro Performance جی ان سی GNC
5. گینر آنابولیک (Anabolic Mass)
- گینر فورس Viking وایکینگ 4kg
- گینر آنابولیک مس USN یو اس ان
- گینر آنابولیک مس کسیه USN یو اس ان
- گینر آنابولیک مس کوین لورون کیسه
6. بیف گینر (beef gainer )
- بیف گینر Gainer BEEF اوربیلد EverBuild
- بیف گینر مس کارنیور carnivor mass ماسل مدز کیسه ای 5kg
- مس بیف CARNITECH MASS اتلتیکا Atlhetica
- مس کارنیور CARNIVOR MASS ماسل مدز MuscleMeds
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است. برای مطالعهی دقیقتر و دسترسی به مقالات اصلی میتوانید از پایگاههای دادهی زیر استفاده کنید:
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
❓ سوالات متداول درباره مس گینر galvanize گالوانایز 3kg
1. آیا برای خانمها مناسب است؟
بله، در صورت هدف افزایش وزن و حجم عضلانی.
2. مصرف با شیر بهتر است یا آب؟
با شیر برای کالری بیشتر و طعم بهتر.
3. آیا در روزهای استراحت هم باید مصرف شود؟
بله، برای حفظ کالری و جلوگیری از تحلیل عضله.
4. آیا باعث چاقی غیرعضلانی میشود؟
فقط در صورت مصرف بیرویه و بدون تمرین.
5. برای افراد مبتدی هم مناسب است؟
بله، با شروع با نصف دوز روزانه.
6. نتیجه بعد از چند روز قابل مشاهده است؟
معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم.
7. آیا حاوی قند است؟
فاقد قند مصنوعی است و از منابع طبیعی انرژی استفاده میکند.
8. برای افراد دیابتی مناسب است؟
خیر، بهدلیل کربوهیدرات بالا توصیه نمیشود.
9. آیا نیاز به مصرف مکمل دیگر دارد؟
میتوان با کراتین، BCAA و امگا۳ ترکیب کرد.
10. بهترین زمان مصرف چیست؟
۳۰ دقیقه بعد از تمرین یا بین وعدههای غذایی.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.