توضیحات
کراتین پلاتینیوم Platinum Creatine Plus اپتیموم نوتریشن 350 گرم
نقد و بررسی : کراتین پلاتینیوم Platinum Creatine Plus اپتیموم نوتریشن 350 گرم
معرفی محصول و برند
کراتین پلاتینیوم Platinum Creatine Plus اپتیموم نوتریشن 350 گرم، یک مکمل حرفهای و ترکیبی از کراتینهای پیشرفته است که توسط برند معتبر Optimum Nutrition طراحی شده است. این محصول با فرمول اختصاصی خود، به ورزشکاران کمک میکند تا قدرت، استقامت و حجم عضلانی خود را به بالاترین سطح برسانند. پلاتینیوم کراتین اپتیموم برای کسانی که به دنبال عملکرد سریع و مؤثر هستند، گزینهای ایدهآل محسوب میشود.
فواید و کاربرد در بدنسازی
این مکمل با افزایش ذخایر فسفوکراتین عضلات، قدرت انفجاری و استقامت شما را در تمرینات سنگین بهبود میبخشد. استفاده منظم از کراتین پلاتینیوم باعث افزایش توان در ستهای پایانی، کاهش خستگی و تسریع بازیابی عضلات میشود. ورزشکارانی که تجربه استفاده از این مکمل را دارند، از بهبود محسوس عملکرد در تمرینات و رشد سریعتر عضلات گزارش دادهاند.
عوارض احتمالی
مصرف این مکمل در دوزهای توصیهشده ایمن است، اما مصرف بیش از حد یا کمآبی میتواند باعث نفخ، ناراحتی معده یا گرفتگی عضلات شود. رعایت میزان مصرف و هیدراته بودن بدن ریسک این عوارض را کاهش میدهد.
نکات مثبت و ویژگیهای منحصر به فرد
ویژگیهای کلیدی محصول
-
فرمول ترکیبی از چند نوع کراتین
-
افزایش قدرت و توان انفجاری
-
بهبود ریکاوری عضلات
-
جذب سریع و مؤثر
-
مناسب ورزشکاران مبتدی تا حرفهای
این ویژگیها باعث میشود کراتین پلاتینیوم، یک انتخاب حرفهای برای ورزشکارانی باشد که کیفیت و اثرگذاری بالا میخواهند.
مکانیسم اثرگذاری
کراتینهای مختلف موجود در این محصول با سرعتهای جذب متفاوت وارد عضله میشوند. این فرآیند باعث میشود سطح ATP برای مدت طولانیتری حفظ شود و انرژی بیشتری در حرکات انفجاری تولید گردد. نتیجه نهایی، افزایش قدرت، کاهش خستگی و تمرین مؤثرتر است.
کاربرد عمومی محصول
کراتین پلاتینیوم تنها برای بدنسازی مناسب نیست؛ ورزشکاران کراسفیت، رزمیکاران، فوتبالیستها و بسکتبالیستها نیز میتوانند از مزایای آن بهرهمند شوند، زیرا توان و استقامت در این رشتهها اهمیت بالایی دارد.
مصرف در رژیم غذایی
بهترین زمان مصرف بعد از تمرین است و در روزهای استراحت میتوان در یک زمان ثابت مصرف شود. این محصول با انواع رژیمهای غذایی از جمله حجم، کات و کمکربوهیدرات سازگار است.
جدول مقدار و نحوه استفاده
دوره ۳۰ روزه
-
روزانه ۳ تا ۵ گرم
-
ترجیحاً بعد از تمرین
دوره ۶۰ روزه
-
روزانه ۳ تا ۵ گرم
-
مصرف مداوم بدون نیاز به بارگیری
ورزشکاران هدف
مناسب بدنسازان مبتدی، آماتور و حرفهای، ورزشکاران قدرتی و رشتههای انفجاری.
جدول مشخصات فنی
| مشخصه | توضیحات |
|---|---|
| نوع مکمل | کراتین ترکیبی |
| وزن | 350 گرم |
| مواد تشکیلدهنده | ترکیب چند نوع کراتین |
| برند | تغذیه بهینه |
| کشور سازنده | آمریکا |
ترکیب با سایر مکملها
-
پروتئین وی
-
بی سی ای ای
-
بتا آلانین
-
گلوتامین
-
کربوهیدراتهای سریعالجذب
این ترکیب میتواند حداکثر نتیجه را در افزایش قدرت و ریکاوری ایجاد کند.
نکات ایمنی، مصرف و نگهداری
محصول را در جای خشک و خنک نگهداری کنید، درب آن را بسته نگه دارید و از مصرف بیش از دوز توصیهشده خودداری نمایید.
اثرات جانبی و هشدارها
افراد دارای مشکلات کلیوی، زنان باردار یا شیرده و افرادی که دارو مصرف میکنند، قبل از استفاده با پزشک مشورت نمایند.
تجربه کاربری و طعم محصول
کراتین پلاتینیوم معمولاً بدون طعم است و به راحتی در آب یا شیک پروتئین حل میشود. کاربران از حلالیت عالی و عدم طعم ناخوشایند رضایت بالایی دارند.
جدول مقایسه با محصول مشابه
| ویژگی | کراتین پلاتینیوم Optimum Nutrition | کراتین میکرونایز بادی اتک |
|---|---|---|
| نوع کراتین | ترکیبی | تکمنبعی |
| پایداری انرژی | بالا | متوسط |
| جذب | پیشرفته | صغیر |
| مناسب حرفهایها | بله | بله |
سوالات متداول
کراتین پلاتینیوم چه تفاوتی با کراتین ساده دارد؟
ترکیب چند نوع کراتین، اثرگذاری پایدارتر و جذب بهتر را فراهم میکند.
بهترین زمان مصرف چه زمانی است؟
بعد از تمرین یا در روزهای استراحت.
آیا برای زنان مناسب است؟
بله، در صورت نداشتن منع پزشکی.
در دوره حجم بهتر است یا کات؟
مناسب هر دو نوع رژیم است.
آیا باعث احتباس آب زیرپوستی میشود؟
عمدتاً آب داخل عضله ذخیره میشود.
آیا مصرف روزانه ضروری است؟
بله، برای حفظ سطح کراتین عضلات.
بعد از چند روز اثر آن مشخص میشود؟
معمولاً بین ۷ تا ۱۴ روز.
آیا مصرف بلندمدت ایمن است؟
برای افراد سالم و با دوز صحیح بله.
آیا میتوان با قهوه مصرف کرد؟
بله، اما بهتر است فاصله زمانی رعایت شود.
برای ورزشهای استقامتی مناسب است؟
برای بخشهای قدرتی ورزشهای استقامتی مفید است.
آیا نیاز به بارگیری دارد؟
خیر، بدون بارگیری هم مؤثر است.
برای افراد بالای ۴۰ سال مناسب است؟
در صورت سلامت عمومی و مشورت پزشک بله.
محصولات مشابه کراتین هیدروکلراید Creatine HCL
یک.
دو.
سه.
چهار.
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است.
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید
برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.