توضیحات
گینر گین بولیک ۶۰۰۰ الیمپ Olimp
نقد و بررسی : گینر گین بولیک ۶۰۰۰ الیمپ Olimp
💪 معرفی مکمل گین بولیک 6000 الیمپ
اگر به دنبال گینری هستی که وزن، حجم عضله و انرژی را همزمان بالا ببرد، بدون اینکه احساس خستگی یا سنگینی کنی، گین بولیک 6000 از برند معتبر Olimp Nutrition یکی از بهترین گزینههاست.
این محصول ساخت لهستان است و با ترکیب بینقصی از پروتئینهای زود و دیرجذب، کربوهیدراتهای پیچیده و اسیدهای آمینه طراحی شده تا بدنت در مسیر رشد واقعی قرار بگیرد.
گین بولیک 6000 نهتنها برای بدنسازان بلکه برای تمام ورزشکارانی که نیاز به انرژی و بازسازی سریع دارند، یک مکمل ایدهآل محسوب میشود.
⚡ فواید و مزایای مکمل گین بولیک 6000
✅ افزایش وزن بهصورت سالم و کنترلشده
✅ رشد حجم عضلات خشک و بدون چربی اضافی
✅ تأمین انرژی مداوم در طول تمرین
✅ تسریع ریکاوری عضلانی پس از تمرینات سنگین
✅ بهبود عملکرد متابولیسم و جذب بهتر مواد مغذی
✅ کمک به ساخت توده عضلانی باکیفیت
⚠️ عوارض احتمالی (در صورت مصرف نادرست)
❌ احساس سنگینی معده یا نفخ (در صورت مصرف زیاد یا با معده پر)
❌ احتمال افزایش چربی در صورت تمرین نکردن منظم
❌ حساسیت در افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز
💡 توجه: گین بولیک ۶۰۰۰ در صورت مصرف اصولی و همراه با برنامه تمرینی مناسب، عارضهای ندارد و برای دورههای طولانیمدت ایمن است.
🏆 نکات مثبت و کارایی در بدنسازی
گین بولیک 6000 با داشتن ترکیب ویژهای از پروتئینهای Whey Concentrate، Micellar Casein و Egg Protein باعث افزایش تدریجی و پایدار حجم عضله میشود.
کربوهیدراتهای استفادهشده در آن از نوع مالتودکسترین و گلوکز هستند که انرژی لازم را در تمرینات شدید تأمین میکنند.
همچنین وجود کراتین مونوهیدرات و تائورین باعث افزایش قدرت، پمپاژ عضلانی و سرعت بازسازی سلولها میشود.
🌟 ویژگیهای منحصربهفرد گین بولیک 6000
✨ ترکیب سهگانه پروتئین برای جذب در بازههای زمانی متفاوت
✨ حاوی کراتین مونوهیدرات برای افزایش قدرت و رشد عضله
✨ وجود تائورین برای بهبود تمرکز و عملکرد ورزشی
✨ کربوهیدراتهای پیچیده برای تأمین انرژی مداوم
✨ فاقد چربی ترانس و مواد نگهدارنده مضر
✨ طعم عالی و قابلیت حل شدن سریع در آب یا شیر
✨ مناسب برای تمام تیپهای بدنی بهویژه افراد با متابولیسم بالا
🍽️ کاربرد و جایگاه در رژیم غذایی
گین بولیک 6000 میتواند بهعنوان یک وعدهی کامل غذایی در رژیم افزایش وزن قرار بگیرد.
در رژیم روزانه، بهتر است در زمانهای زیر مصرف شود:
🥤 بین وعدههای اصلی: برای جلوگیری از تحلیل عضله
💪 بعد از تمرین: برای بازسازی سریع انرژی و گلیکوژن
🌅 صبح پس از بیدار شدن: برای شروع روز با انرژی بالا
📅 جدول مصرف در دوره ۶۰ روزه
| روز | زمان مصرف | مقدار مصرف | نکته |
|---|---|---|---|
| 1 تا 30 | بین وعدهها و بعد از تمرین | 1 پیمانه (100 گرم) در 300ml شیر | شروع با دوز ملایم برای تطبیق بدن |
| 31 تا 60 | صبح و بلافاصله بعد از تمرین | 2 پیمانه (200 گرم) در 500ml شیر یا آب | افزایش کالری دریافتی برای رشد بیشتر |
🧑🤝🧑 چه ورزشکارانی میتوانند استفاده کنند؟
علاوه بر بدنسازان حرفهای، گین بولیک برای گروههای زیر هم کاملاً مناسب است:
⚽ فوتبالیستها برای بازیهای طولانی و پرانرژی
🥋 رزمیکاران برای حفظ وزن و قدرت
🚴 دوچرخهسواران برای استقامت و بازده بالا
🏃 دوندگان برای جبران سریع انرژی
⛷️ کوهنوردان و ورزشکاران استقامتی
🥄 نحوه و مقدار مصرف
🔹 مقدار معمول: روزانه 1 تا 2 پیمانه بسته به هدف فردی
🔹 روش مصرف: پودر را با 300 تا 500 میلیلیتر آب یا شیر مخلوط کرده و بلافاصله پس از تمرین یا بین وعدهها مصرف کنید.
🔹 نکته تخصصی: مصرف همراه با شیر کامل و یک عدد موز یا کره بادامزمینی باعث افزایش جذب و انرژی بیشتر میشود.
⚙️ بهترین ترکیب مصرفی با سایر مکملها
برای عملکرد بهتر، گین بولیک را میتوان با مکملهای زیر ترکیب کرد:
💊 کراتین مونوهیدرات: افزایش قدرت و حجم
🥤 BCAA: جلوگیری از تحلیل عضلات
🍯 مولتیویتامین ورزشی: افزایش متابولیسم و جذب بهتر
🥚 اُمگا ۳: بهبود عملکرد قلب و جذب مواد مغذی
📋 جدول مشخصات فنی محصول
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | Olimp Gain Bolic 6000 |
| نوع مکمل | گینر (افزایش وزن و حجم عضله) |
| وزن خالص | 3 تا 6 کیلوگرم (مدلهای مختلف) |
| ترکیبات اصلی | پروتئین وی، کازئین، پروتئین تخممرغ، مالتودکسترین، کراتین، تائورین |
| کالری در هر وعده | حدود 380 تا 400 کیلوکالری (در هر 100 گرم) |
| میزان پروتئین در هر وعده | حدود 15 تا 20 گرم |
| میزان کربوهیدرات در هر وعده | حدود 70 گرم |
| چربی سالم | کمتر از 2 گرم |
| کشور تولیدکننده | لهستان |
| شرکت سازنده | Olimp Laboratories |
| طعمهای موجود | شکلات، وانیل، بیسکویتی، توتفرنگی |
| مناسب برای | افزایش وزن، انرژی و بازسازی عضلهها |
🧩 جدول مقایسه انواع مکملهای افزایش وزن
| ویژگیها | 🟢 گینر معمولی (Gainer) | 🔵 مس گینر (Mass Gainer) | 🔴 هارد گینر (Hard Gainer) | 🟠 کربوهیدرات خالص |
|---|---|---|---|---|
| کالری هر سروینگ | 300–600 کالری | 600–1000 کالری | 1000–1500+ کالری | 150–250 کالری |
| نسبت کربوهیدرات به پروتئین | 2:1 تا 3:1 | 4:1 تا 5:1 | 6:1 تا 8:1 | 100:0 (فقط کربوهیدرات) |
| مقدار پروتئین | متوسط (20–30٪) | متوسط (15–25٪) | کم (10–15٪) | ندارد |
| مقدار قند ساده | کم تا متوسط | متوسط | زیاد | بسته به نوع (ویتارگو پایین) |
| چربی | پایین تا متوسط | پایین | پایین | ندارد |
| افزودنیها (کراتین، آمینو، فیبر) | گاهی دارد | اغلب دارد | معمولاً دارد | ندارد (کربو خالص است) |
| سرعت جذب | متوسط | نسبتاً سریع | سریع | بسیار سریع |
| هدف اصلی | افزایش حجم کنترلشده | افزایش وزن و حجم سریع | افزایش وزن شدید برای افراد لاغر سختافزا | تأمین انرژی و ریکاوری سریع بعد تمرین |
| مناسب برای چه افرادی | افراد با متابولیسم نرمال | افراد لاغر که سخت وزن میگیرند | افراد با متابولیسم بسیار سریع | ورزشکارانی که فقط کربوهیدرات سریع میخواهند |
| نمونه برندها | Optimum, Dymatize | BioTech, MuscleTech, Labrada | Mutant, Bad Ass, Viking | Vitargo, Carbomax, Waxy Maize |
جمعبندی نهایی
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم:
گینر مکملی استراتژیک برای بدنسازان حرفهای و ورزشکاران هدفمند است.
در حالی که وی پروتئین برای ریکاوری سریع پس از تمرین کاربرد دارد، کازئین مکملی است برای تغذیهی عضلات در خواب و دورههای استراحت.
برای مطمئن و قیمت واقعی، پیشنهاد میشود از فروشگاه معتبر تاپ ساپلمنت (www.topsupplment.ir) اقدام کنید و با انتخاب صحیح، سرمایهگذاری بلندمدتی بر روی بدن و عملکرد خود انجام دهید.
مکملهای گینر پیشنهادی
۱. گینر معمولی (Gainer)
قوطی (Jar/Container):
کیسهای (Bag):
-
اپلاید کیسه
-
مای پروتئین کیسه
۲. مس گینر (Mass Gainer)
قوطی (Jar/Container):
کیسهای (Bag):
-
سایرس مس کیسه اپتیموم
-
رول وان کیسه
-
ماسلتک کیسه
-
کوین لورون کیسه
-
یو اس ان کیسه
-
ناترکس کیسه
۳. هارد گینر (Hard Gainer)
قوطی (Jar/Container):
-
وایکینگ
کیسهای (Bag):
-
رونی کلمن کیسه
-
بد اس کیسه
-
آلمکس کیسه
4. وگن گینر (VEGAN Gainer)
- هولفود گینر Wholefood Gainer یو اس ان USN
- وگن گینر Pro Performance جی ان سی GNC
5. گینر آنابولیک (Anabolic Mass)
- گینر فورس Viking وایکینگ 4kg
- گینر آنابولیک مس USN یو اس ان
- گینر آنابولیک مس کسیه USN یو اس ان
- گینر آنابولیک مس کوین لورون کیسه
6. بیف گینر (beef gainer )
- بیف گینر Gainer BEEF اوربیلد EverBuild
- بیف گینر مس کارنیور carnivor mass ماسل مدز کیسه ای 5kg
- مس بیف CARNITECH MASS اتلتیکا Atlhetica
- مس کارنیور CARNIVOR MASS ماسل مدز MuscleMeds
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است. برای مطالعهی دقیقتر و دسترسی به مقالات اصلی میتوانید از پایگاههای دادهی زیر استفاده کنید:
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
❓ سوالات متداول درباره مس گینر galvanize گالوانایز 3kg
1. آیا برای خانمها مناسب است؟
بله، در صورت هدف افزایش وزن و حجم عضلانی.
2. مصرف با شیر بهتر است یا آب؟
با شیر برای کالری بیشتر و طعم بهتر.
3. آیا در روزهای استراحت هم باید مصرف شود؟
بله، برای حفظ کالری و جلوگیری از تحلیل عضله.
4. آیا باعث چاقی غیرعضلانی میشود؟
فقط در صورت مصرف بیرویه و بدون تمرین.
5. برای افراد مبتدی هم مناسب است؟
بله، با شروع با نصف دوز روزانه.
6. نتیجه بعد از چند روز قابل مشاهده است؟
معمولاً پس از ۳ تا ۴ هفته مصرف منظم.
7. آیا حاوی قند است؟
فاقد قند مصنوعی است و از منابع طبیعی انرژی استفاده میکند.
8. برای افراد دیابتی مناسب است؟
خیر، بهدلیل کربوهیدرات بالا توصیه نمیشود.
9. آیا نیاز به مصرف مکمل دیگر دارد؟
میتوان با کراتین، BCAA و امگا۳ ترکیب کرد.
10. بهترین زمان مصرف چیست؟
۳۰ دقیقه بعد از تمرین یا بین وعدههای غذایی.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.