توضیحات
کراتین مونوهیدرات Myprotein مای پروتئین 250گرم
نقد و بررسی : کراتین مونوهیدرات Myprotein مای پروتئین 250گرم
معرفی کراتین مونوهیدرات Myprotein مای پروتئین 250 گرم 🧬
کراتین مونوهیدرات Myprotein 250g یکی از خالصترین مکملهای کراتین در سطح بینالمللی است که توسط برند معتبر Myprotein تولید میشود. این محصول با درجه خلوص بسیار بالا، فاقد طعمدهنده و افزودنیهای غیرضروری بوده و برای ورزشکارانی طراحی شده که بهدنبال افزایش قدرت واقعی، رشد عضلانی پایدار و بهبود عملکرد تمرینی هستند.
در ادامه، بهصورت مرحلهبهمرحله و کاملاً ساختاریافته، تمام ابعاد این محصول را بررسی میکنیم…
فواید و عوارض کراتین مونوهیدرات Myprotein ✅⚠️
کراتین مونوهیدرات یکی از پرمطالعهترین مکملهای جهان است و نسخه Myprotein نیز از این قاعده مستثنا نیست.
فواید اصلی:
-
✅ افزایش قدرت انفجاری
-
✅ افزایش حجم عضلانی بدون آب اضافی
-
✅ بهبود ریکاوری بین جلسات تمرینی
-
✅ کاهش خستگی عضلانی
-
✅ افزایش توان تمرینات سنگین
عوارض احتمالی:
-
⚠️ نفخ خفیف در مصرف نادرست
-
⚠️ احتباس محدود آب عضلانی
-
⚠️ ناراحتی گوارشی در دوزهای غیرعلمی
➡️ با رعایت دوز صحیح، این محصول برای اکثر افراد کاملاً ایمن است.
نکات مثبت و کارایی در بدنسازی 💪
در دنیای بدنسازی، کراتین یک مکمل پایه محسوب میشود، اما کراتین Myprotein بهصورت ویژه برای عملکرد واقعی عضله طراحی شده است. این محصول باعث میشود:
-
قدرت در حرکات پایه افزایش یابد
-
عضلات دیرتر خسته شوند
-
حجم تمرینی بالاتر با کیفیت بهتر انجام شود
-
روند عضلهسازی سریعتر و پایدارتر شود
➡️ به همین دلیل در دوره حجم و قدرت کاربرد فوقالعادهای دارد.
ویژگیهای منحصربهفرد این محصول ⭐
-
🔹 خلوص بسیار بالا (Micronized Creatine)
-
🔹 بدون طعم، شکر و افزودنی
-
🔹 جذب سریع در عضله
-
🔹 مناسب برای دورههای طولانی مصرف
-
🔹 سازگار با اکثر رژیمهای غذایی
-
🔹 کیفیت ثابت در تمام بچها
مکانیسم اثر کراتین در بدن ⚙️
کراتین پس از ورود به بدن به فسفوکراتین تبدیل میشود و در مسیر تولید ATP نقش مستقیم دارد.
ATP همان سوخت اصلی انقباض عضله است.
بنابراین:
-
ذخایر انرژی سریع عضله افزایش مییابد
-
قدرت انفجاری بالا میرود
-
خستگی دیرتر رخ میدهد
-
رشد عضله تسریع میشود
کاربرد کراتین مونوهیدرات Myprotein 🎯
این مکمل بهطور خاص برای:
-
افزایش قدرت
-
افزایش حجم عضله
-
بهبود عملکرد
-
حفظ توان خروجی در تمرینات سنگین
طراحی شده است و در دورههای حجم، قدرت و حتی کات قابل استفاده است.
جایگاه کراتین در رژیم غذایی 🍽️
کراتین Myprotein را میتوان در این رژیمها استفاده کرد:
-
✅ رژیم حجم
-
✅ رژیم افزایش قدرت
-
✅ رژیم کمکربوهیدرات
-
✅ رژیم پرپروتئین
-
✅ رژیم ورزشی عمومی
بهترین زمان مصرف:
-
بعد از تمرین
-
یا صبح ناشتا در روزهای استراحت
جدول مقدار و نحوه مصرف در دوره ۳۰ و ۶۰ روزه 📅
| دوره | مقدار مصرف روزانه | زمان مصرف | توضیحات |
|---|---|---|---|
| 30 روزه | 5 گرم | بعد تمرین | بدون فاز بارگیری |
| 60 روزه | 5 گرم | بعد تمرین یا صبح | مصرف مداوم برای اشباع عضله |
چه ورزشکارانی به جز بدنسازان میتوانند استفاده کنند 🏃♂️
-
⚽ فوتبالیستها
-
🥊 رزمیکاران
-
🏀 بسکتبالیستها
-
🚴 دوچرخهسواران قدرتی
-
🏊 شناگران سرعت
-
🏐 والیبالیستها
-
🏋️ ورزشکاران کراسفیت
جدول مشخصات فنی محصول 📊
| مشخصه | مقدار |
|---|---|
| نام محصول | Creatine Monohydrate |
| برند | Myprotein |
| وزن خالص | 250 گرم |
| تعداد سروینگ | حدود 50 |
| مقدار در هر سرو | 5 گرم |
| انرژی | صفر |
| شکر | صفر |
| چربی | صفر |
| نمک | صفر |
| کشور تولیدکننده | بریتانیا |
| نوع بستهبندی | قوطی پلمپ |
| مناسب برای | آقایان و بانوان |
ترکیب با سایر مکملها 🔗
کراتین مایپروتئین بهترین عملکرد را در کنار این مکملها دارد:
-
✅ پروتئین وی
-
✅ BCAA
-
✅ گلوتامین
-
✅ مولتیویتامین
-
✅ کربوهیدرات ساده پس از تمرین
➡️ ترکیب با نوشیدنی قندی بعد تمرین، جذب آن را بهطور محسوسی افزایش میدهد.
نکات مهم مصرف ایمن و نگهداری 🛡️
-
✔️ روزانه بیش از 5 گرم مصرف نشود
-
✔️ همراه آب فراوان مصرف شود
-
✔️ در جای خشک و خنک نگهداری شود
-
✔️ دور از دسترس کودکان
-
✔️ در صورت بیماری کلیوی حتماً با پزشک مشورت شود
اثرات جانبی و هشدارها ⚠️
در مصرف صحیح، عارضه خاصی گزارش نشده است.
اما در صورت مصرف نادرست:
-
نفخ
-
دلدرد
-
احساس سنگینی معده
ممکن است رخ دهد.
تجربه کاربری و طعم 🍃
از آنجا که این محصول بدون طعم است:
-
بهراحتی با آب، آبمیوه یا شیک پروتئین مخلوط میشود
-
اکثر کاربران از حلشوندگی بالا و نبود طعم ناخوشایند رضایت کامل دارند
-
بسیاری افزایش قدرت ملموس در ۲ تا ۳ هفته اول مصرف را گزارش کردهاند
جدول مقایسه با کراتین مونوهیدرات پلاتینیوم ماسلتک (طرح جدید) ⚖️
| ویژگی | Myprotein 250g | Muscletech Platinum |
|---|---|---|
| وزن | 250 گرم | 400 گرم |
| کشور تولید | بریتانیا | آمریکا |
| خلوص | بسیار بالا | بسیار بالا |
| طعم | بدون طعم | بدون طعم |
| جذب | سریع | سریع |
| افزودنی | ندارد | ندارد |
| قیمت اقتصادی | متوسط | بالاتر |
سوالات متداول کاربران ❓
1. آیا این کراتین باعث چاقی میشود؟
خیر، فقط روی افزایش حجم عضله بدون چربی اثر دارد.
2. آیا برای بانوان مناسب است؟
بله، کاملاً ایمن است.
3. بعد از چه مدت اثر آن مشخص میشود؟
بین ۷ تا ۱۴ روز.
4. میتوان بدون تمرین استفاده کرد؟
اثر اصلی آن فقط در صورت تمرین فعال میشود.
5. آیا نیاز به دوره قطع دارد؟
خیر، ولی پس از ۸ هفته یک وقفه کوتاه توصیه میشود.
6. در دوره کات قابل مصرف است؟
بله، باعث حفظ عضله میشود.
7. باعث ریزش مو میشود؟
شواهد علمی قطعی در این مورد وجود ندارد.
8. با معده خالی بهتر است یا بعد غذا؟
بعد تمرین یا همراه وعده سبک بهتر جذب میشود.
9. نوجوانان هم میتوانند مصرف کنند؟
زیر ۱۸ سال فقط با مشورت پزشک.
10. آیا باعث فشار به کلیه میشود؟
در افراد سالم خیر، در بیماری کلیوی باید احتیاط شود.
محصولات مشابه مکمل کراتین مونوهیدرات
یک.
دو.
سه.
چهار.
هنگام مصرف داروهای بدنسازی و مکمل های ورزشی و به منظور دریافت نتایج مناسب فرد میبایست از یک روش کاملا جامع استفاده کند. بنابراین فرد نیازمند داشتن یک رژیم غذایی مناسب به منظور کاهش چربی بدن و افزایش عضله سازی میباشد.
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.