توضیحات
کازئین گلد استاندارد Optimum Nutrition اپتیموم نوتریشن 1.8kg
نقد و بررسی : کازئین گلد استاندارد Optimum Nutrition اپتیموم نوتریشن 1.8kg
معرفی کازئین گلد استاندارد 100% اپتیموم نوتریشن
مکمل کازئین گلد استاندارد Optimum Nutrition اپتیموم نوتریشن 1.8kg (Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein) یکی از پرفروشترین و معتبرترین محصولات پروتئینی در جهان است. این مکمل از پروتئین کازئین خالص تولید شده که بهدلیل هضم آهسته و جذب تدریجی، بهترین گزینه برای تأمین مداوم اسیدهای آمینه در بدن، خصوصاً در زمان خواب یا فواصل طولانی بین وعدههای غذایی است.
بررسی تخصصی تفاوت کازئین و وی پروتئین
یکی از سوالات رایج بین بدنسازان، تفاوت کازئین و وی است. هر دو از شیر گرفته میشوند، اما عملکرد و زمان جذبشان متفاوت است.
کازئین پروتئینی با جذب آهسته است که تا چندین ساعت در بدن باقی میماند و بهتدریج اسیدهای آمینه را آزاد میکند.
در مقابل، وی پروتئین جذب سریعتری دارد و بیشتر برای مصرف بعد از تمرین استفاده میشود تا عضلات در کمترین زمان ممکن ریکاوری شوند.
بنابراین اگر هدف شما ریکاوری طولانیمدت، جلوگیری از تحلیل عضله و حفظ حجم خشک است، کازئین بهترین انتخاب است.
فواید مصرف کازئین گلد استاندارد
-
تأمین پایدار اسیدهای آمینه برای عضلات تا ۷ ساعت
-
جلوگیری از تحلیل عضلانی در زمان استراحت و خواب
-
افزایش ریکاوری و رشد عضلات پس از تمرین
-
کمک به حفظ حجم عضلانی در دوران کات و رژیم
-
احساس سیری طولانیتر و کنترل اشتها در رژیمهای کاهش وزن
-
بهبود سنتز پروتئین و افزایش قدرت عضلانی
-
دارای طعم طبیعی و کیفیت بالای جذب
عوارض احتمالی
کازئین بهطور کلی ایمن است، اما در برخی افراد ممکن است باعث موارد زیر شود:
-
نفخ یا سنگینی معده در افراد حساس به لبنیات
-
در صورت مصرف بیشازحد، احساس تهوع یا یبوست
-
عدم توصیه برای افراد دارای عدم تحمل لاکتوز شدید
ویژگیهای اصلی محصول
-
منبع خالص پروتئین کازئین میسلار با جذب تدریجی
-
تأمین پروتئین با کیفیت بالا در زمان استراحت
-
فاقد چربی و قند اضافی
-
هر سروینگ حاوی حدود ۲۴ گرم پروتئین خالص
-
مناسب برای مصرف شبانه یا بین وعدهها
-
طعمهای متنوع و محبوب مانند شکلات و وانیل
-
برند معتبر جهانی Optimum Nutrition
-
مناسب برای دورههای حجم خشک و حفظ عضله در کات
جایگاه کازئین در رژیم غذایی بدنسازی
کازئین گلد استاندارد Optimum Nutrition اپتیموم نوتریشن 1.8kg معمولاً در زمانهایی استفاده میشود که بدن برای مدت طولانی بدون تغذیه میماند، مثل:
-
قبل از خواب شب برای جلوگیری از تحلیل عضلات
-
بین وعدههای غذایی برای حفظ توازن نیتروژن
-
در دوران کات یا رژیم کاهش وزن جهت کنترل اشتها
مناسب برای چه ورزشکارانی است؟
-
بدنسازان حرفهای در دوره حجم یا کات
-
ورزشکاران استقامتی مانند دوندگان و رزمیکاران
-
افرادی که بین وعدههای غذایی فاصله طولانی دارند
-
افرادی که دنبال رشد مداوم عضله در زمان استراحت هستند
بهترین زمان مصرف کازئین در بدنسازی
بسیاری از ورزشکاران حرفهای، بهترین زمان مصرف کازئین را قبل از خواب میدانند. زیرا در این زمان بدن ساعتها بدون تغذیه باقی میماند و عضلات برای حفظ ساختار خود به منبعی پایدار از پروتئین نیاز دارند.
به همین دلیل، به کازئین لقب مکمل شبانه بدنسازی دادهاند. البته در فواصل طولانی بین وعدههای غذایی هم میتوان از آن استفاده کرد.
جذب آهسته پروتئین و نقش آن در عضلهسازی
ویژگی منحصربهفرد کازئین، جذب آهسته پروتئین است. این ویژگی باعث میشود اسیدهای آمینه بهصورت مداوم در خون آزاد شوند و فرآیند عضلهسازی و ترمیم بافتها حتی در خواب نیز ادامه یابد.
به همین دلیل، ورزشکاران حرفهای در دورههای کات و حجم خشک از کازئین برای حفظ توده عضلانی استفاده میکنند.
نحوه و مقدار مصرف
-
مقدار مصرف روزانه: یک پیمانه (حدود ۳۰–۳۵ گرم)
-
زمان مصرف پیشنهادی:
-
قبل از خواب
-
بین وعدهها در روزهای تمرین سنگین
-
-
روش مصرف:
پیمانه را با ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیلیتر آب یا شیر کمچرب مخلوط کرده و بلافاصله بنوشید.
جدول مشخصات فنی محصول
| ویژگی | توضیحات |
|---|---|
| نام محصول | Gold Standard 100% Casein |
| برند | Optimum Nutrition |
| نوع پروتئین | کازئین میسلار |
| مقدار پروتئین در هر سروینگ | 24 گرم |
| وزن بسته | 1800 گرم |
| تعداد سروینگ | حدود 53 سروینگ |
| چربی | 1 گرم |
| قند | 1 گرم |
| کشور سازنده | آمریکا |
| مناسب برای | ریکاوری شبانه، جلوگیری از تحلیل عضله، حفظ حجم خشک |
فواید کازئین برای بدن و ریکاوری عضلات
فواید کازئین برای بدن تنها محدود به رشد عضله نیست. این پروتئین باعث افزایش ماندگاری احساس سیری، کنترل اشتها، و کاهش تمایل به پرخوری میشود.
در دوران رژیم یا کاهش وزن، مصرف کازئین به حفظ عضلات و جلوگیری از تحلیل بافت عضلانی کمک میکند.
همچنین بهدلیل دارا بودن کلسیم طبیعی شیر، نقش موثری در حفظ استخوانها و سلامت عمومی بدن دارد.
تفاوت کازئین و شیر طبیعی
برخی تصور میکنند مصرف شیر بهجای کازئین کافی است، اما در واقع تفاوت کازئین و شیر در خلوص و سرعت جذب است.
شیر تنها حدود ۸۰٪ کازئین دارد و حاوی چربی، لاکتوز و قند است، در حالی که مکمل کازئین پروتئین خالص با جذب کنترلشده را بدون افزودنیهای اضافی فراهم میکند.
جدول مقایسه کازئین با انواع وی پروتئین
| ویژگیها | Casein | Whey Protein Concentrate | Whey Protein Isolate | Whey Hydrolysate |
|---|---|---|---|---|
| سرعت جذب | آهسته (۶–۸ ساعت) | متوسط (۱–۲ ساعت) | سریع (۳۰–۶۰ دقیقه) | بسیار سریع (زیر ۳۰ دقیقه) |
| زمان مصرف | قبل از خواب / بین وعدهها | پس از تمرین | پس از تمرین | پس از تمرین |
| احساس سیری | بالا | متوسط | پایین | پایین |
| مناسب برای | حفظ عضله در خواب | افزایش حجم کلی | عضلهسازی سریع | ریکاوری فوری |
| لاکتوز | دارد | دارد | بسیار کم | ندارد |
| هدف اصلی | جلوگیری از تحلیل عضلانی | رشد عضله | افزایش قدرت و حجم |
جذب سریع بعد از تمرین |
و قیمت کازئین گلد استاندارد از تاپ ساپلمنت
اگر به دنبال مکمل معتبر و اورجینال هستید، فروشگاه تاپ ساپلمنت (Top Supplement) یکی از مراکز تخصصی عرضه مکملهای بدنسازی اصل در ایران است.
در این فروشگاه میتوانید کازئین اپتیموم نوتریشن را با ضمانت اصالت کالا تهیه کنید.
قیمت کازئین گلد استاندارد بسته به وزن و طعم آن متفاوت است، اما تاپ ساپلمنت با حذف واسطهها، قیمت رقابتی و واقعی را ارائه میدهد.
چرا باید از مکمل کازئین اورجینال استفاده کنیم؟
در بازار مکملهای بدنسازی، نمونههای تقلبی و بیکیفیت زیاد هستند. مصرف مکملهای غیر اورجینال ممکن است باعث مشکلات گوارشی و حتی آسیب به کبد شود.
به همین دلیل، انتخاب مکمل کازئین اورجینال از برند معتبر Optimum Nutrition از اهمیت زیادی برخوردار است.
در تاپ ساپلمنت، تمامی محصولات دارای بارکد و تأییدیه اصالت هستند.
سفارش آنلاین کازئین و نحوه انتخاب
برای افرادی که به دنبال آسان و سریع هستند، امکان سفارش آنلاین کازئین از تاپ ساپلمنت وجود دارد.
در صفحه محصول میتوانید مشخصات کامل، جدول ترکیبات، و نظرات کاربران را بررسی کرده و بهترین گزینه را انتخاب کنید.
محصولاتی مانند کازئین آمریکایی اپتیموم نوتریشن بهعنوان یکی از بهترین گزینهها برای خواب شب و تغذیه عضلات شناخته میشوند.
مکمل بدنسازی شب؛ راهحل حرفهای برای حفظ عضله
مصرف مکمل بدنسازی شب مانند کازئین، برای کسانی که تمرینات سنگین دارند و نمیخواهند در طول خواب تحلیل عضله داشته باشند، ضروری است.
بهویژه در دورههای رژیمی یا مسابقاتی، که بدن در حالت کالری منفی قرار دارد، کازئین بهعنوان مکمل نجاتبخش عمل میکند.
کازئین بدون لاکتوز و مناسب گوارش حساس
برخی ورزشکاران دارای حساسیت به لاکتوز هستند. کازئین بدون لاکتوز اپتیموم نوتریشن برای این افراد انتخابی عالی است.
فرمولاسیون خاص آن باعث میشود بدون ایجاد نفخ یا ناراحتی معده، پروتئین مورد نیاز بدن تأمین شود.
بهترین کازئین برای حجم خشک
در دورههای حجم خشک یا کات، هدف این است که بدون افزایش چربی بدن، عضلات حفظ و تقویت شوند.
کازئین گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن یکی از بهترین گزینهها برای این دوره است، زیرا با جذب آهسته خود، نیاز بدن را در طول شب تأمین کرده و از تخریب بافت عضله جلوگیری میکند.
جمعبندی نهایی
اگر بخواهیم در یک جمله بگوییم:
کازئین، مکملی استراتژیک برای بدنسازان حرفهای و ورزشکاران هدفمند است.
در حالی که وی پروتئین برای ریکاوری سریع پس از تمرین کاربرد دارد، کازئین مکملی است برای تغذیهی عضلات در خواب و دورههای استراحت.
برای مطمئن و قیمت واقعی، پیشنهاد میشود از فروشگاه معتبر تاپ ساپلمنت (www.topsupplment.ir) اقدام کنید و با انتخاب صحیح، سرمایهگذاری بلندمدتی بر روی بدن و عملکرد خود انجام دهید.
مکملهای کازئین و پروتئین پیشنهادی
-
-
کازئین اپلاید
-
اوربیلد پروتئین کازئین
- ماسلتک پروتئین کازئین
-
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است. برای مطالعهی دقیقتر و دسترسی به مقالات اصلی میتوانید از پایگاههای دادهی زیر استفاده کنید:
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
داشتن یک برنامه تمرینی استفاده منظم از دوزهای مناسب انواع مکمل ها و و داروهای بدنسازی با دریافت نتایج حداکثری و کاهش عوارض جانبی ضروری میباشد.
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
جهت دریافت برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
پرسشهای متداول درباره کازئین گلد استاندارد اپتیموم نوتریشن
تفاوت اصلی کازئین با وی پروتئین چیست؟
کازئین جذب آهسته دارد و برای زمان استراحت مناسب است، در حالی که وی پروتئین جذب سریع دارد و بیشتر برای بعد از تمرین استفاده میشود.
آیا مصرف کازئین قبل از خواب مفید است؟
بله، بهترین زمان مصرف کازئین قبل از خواب است تا در زمان استراحت، بدن بهصورت مداوم از اسیدهای آمینه تغذیه شود.
آیا کازئین برای کاهش وزن مفید است؟
بله، باعث ایجاد احساس سیری طولانی و کنترل اشتها میشود و از تحلیل عضلات در دوران رژیم جلوگیری میکند.
آیا بانوان نیز میتوانند از کازئین استفاده کنند؟
بله، مصرف این مکمل برای خانمها نیز ایمن و مفید است و به حفظ تناسب اندام و ریکاوری عضلات کمک میکند.
آیا کازئین برای دیابت ضرر دارد؟
در مقدار متعادل معمولاً خیر، اما افراد دیابتی بهتر است پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
آیا میتوان کازئین را با وی ترکیب کرد؟
بله، ترکیب این دو مکمل باعث تأمین پروتئین سریع و آهسته بهصورت همزمان میشود و رشد عضله را بهبود میدهد.
آیا مصرف روزانه آن ضروری است؟
در برنامههای ورزشی منظم، مخصوصاً در دوره حجم خشک یا کات، مصرف روزانه آن توصیه میشود.
آیا کازئین باعث چاقی میشود؟
خیر، در صورتی که در محدوده کالری مناسب مصرف شود، به افزایش چربی منجر نخواهد شد.
بهترین نوشیدنی برای ترکیب با کازئین چیست؟
شیر کمچرب یا آب ولرم برای ترکیب با کازئین توصیه میشود تا جذب بهتری داشته باشد.
آیا کازئین باعث آلرژی میشود؟
در برخی افراد با حساسیت به لبنیات ممکن است ایجاد نفخ یا خارش کند. برای این افراد، نسخههای بدون لاکتوز پیشنهاد میشود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.