توضیحات
کراتین Micronized میکرونایزد BODY ATTACK بادی اتک 300g
نقد و بررسی : کراتین Micronized میکرونایزد BODY ATTACK بادی اتک 300g
کراتین Micronized Creapure بادی اتک
معرفی محصول و برند
کراتین Micronized Creapure بادی اتک 🇩🇪 یکی از خالصترین و معتبرترین کراتینهای دنیا است که با استفاده از پودر Creatine Monohydrate Creapure® آلمانی تولید شده و به دلیل سطح بالای خلوص، میکرونایز بودن و جذب سریع، به یکی از انتخابهای حرفهایترین ورزشکاران تبدیل شده است. این محصول فاقد هرگونه افزودنی، طعمدهنده یا مواد جانبی بوده و تنها شامل ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص میباشد. ✨💪
فواید و عوارض کراتین بادی اتک
فواید اصلی
-
🚀 افزایش چشمگیر قدرت، توان انفجاری و استقامت عضلانی
-
⚡ بهبود ریکاوری و کاهش خستگی عضلانی
-
💧 کمک به افزایش هیدراتاسیون سلولی و حجیمتر شدن عضلات در طول تمرین
-
🧠 پشتیبانی از ذهنیت ورزشی و تمرکز با بهبود ذخیره انرژی
عوارض احتمالی (خفیف و وابسته به دوز)
-
نفخ جزئی در برخی افراد
-
افزایش وزن ناشی از آب داخل عضله
-
احتمال ناراحتی گوارشی در مصرف دوزهای بالا
تمام موارد بالا با مصرف علمی و اصولی قابل کنترل است.
نکات مثبت و کارایی محصول در بدنسازی
این کراتین به دلیل استفاده از فرمول استاندارد Creapure®، عملکرد بسیار قابل پیشبینی و یکنواختی دارد. ویژگیهایی که باعث محبوبیت آن میان بدنسازان شده عبارتاند از:
-
افزایش قدرت در حرکات پایه مثل اسکوات و ددلیفت
-
کمک به ساخت عضلات خشک
-
مناسب برای دورههای حجم و کات
-
فاقد هرگونه ناخالصی که باعث احتباس آب زیرپوستی شود
ویژگیهای منحصر به فرد (Bullet List)
-
✔ ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات Creapure® آلمان
-
✔ کاملاً میکرونایز شده برای جذب سریع
-
✔ بدون گلوتن، بدون قند، بدون مواد نگهدارنده
-
✔ مناسب ورزشکاران حرفهای و حساس به کیفیت
-
✔ کاملاً فاقد طعم و مناسب مخلوط در هر نوشیدنی
مکانیسم اثر
کراتین بادی اتک با افزایش ذخایر فسفوکراتین داخل سلولی، سرعت بازسازی ATP (منبع اصلی انرژی انفجاری بدن) را افزایش میدهد. در نتیجه، فرد میتواند ستهای سنگینتر، تکرارهای بیشتر و تمرینات با شدت بالاتر انجام دهد. این مکانیسم به طور مستقیم باعث افزایش حجم عضله، قدرت و ریکاوری میشود. ⚡🧬
کاربردهای اصلی
-
مناسب برای افزایش حجم عضلانی
-
افزایش قدرت و توان
-
تقویت استقامت در تمرینات پرفشار
-
مناسب برای دورههای حجم، کات و نگهداری
محل استفاده در رژیم غذایی و همراهی با رژیمها
این کراتین هم در دورههای افزایش وزن و هم چربیسوزی کاربرد دارد.
-
در رژیم پر پروتئین: جذب بهتر و کارایی بالاتر
-
در رژیم کمکربوهیدرات: کمک به جلوگیری از افت انرژی
-
در رژیم ورزشکاران حرفهای: مصرف مستمر جهت حفظ عملکرد
بهترین زمان مصرف:
۱ ساعت قبل از تمرین – یا بعد تمرین همراه پروتئین وی 🍶🏋️♂️
جدول دوز مصرف ۳۰ روزه و ۶۰ روزه
برنامه ۳۰ روزه
| روز | مقدار مصرف | توضیحات |
|---|---|---|
| 1–5 | 20 گرم روزانه (۴ وعده ۵ گرمی) | فاز بارگیری اختیاری |
| 6–30 | 5 گرم روزانه | تثبیت سطح کراتین |
برنامه ۶۰ روزه
| دوره | مقدار مصرف | توضیحات |
|---|---|---|
| روزهای 1–60 | 3 تا 5 گرم روزانه | بدون نیاز به فاز بارگیری و مناسب مصرف بلندمدت |
چه ورزشکارانی میتوانند استفاده کنند؟
علاوه بر بدنسازان:
-
ورزشکاران کراسفیت
-
ورزشهای رزمی
-
دوندگان سرعت
-
ورزشهای تیمی مثل فوتبال و بسکتبال
-
پاورلیفتینگ و وزنهبرداری
-
ورزشکاران HIIT
جدول مشخصات فنی محصول
| مشخصه | مقدار / توضیح |
|---|---|
| نوع محصول | 100% Creatine Monohydrate Creapure |
| وزن | 300 گرم |
| انرژی | صفر کالری |
| افزودنیها | ندارد |
| نوع پودر | میکرونایز شده کیفیت بالا |
| شرکت تولیدکننده | Body Attack |
| کشور تولیدکننده | آلمان Germany |
| مناسب | خانمها و آقایان ورزشکار |
| طعم | بدون طعم |
ترکیب با سایر مکملها
این محصول به دلیل خلوص بالا به راحتی در کنار مکملهای زیر استفاده میشود:
-
پروتئین وی (برای افزایش حجم عضله) 🍶
-
آمینواسیدهای BCAA (برای ریکاوری)
-
پمپ نیتریک اکساید (افزایش تمرکز و انرژی)
-
ال-گلوتامین (بهبود ریکاوری و سیستم ایمنی)
نکات مهم برای مصرف ایمن و نگهداری
-
مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم کافی است
-
همراه آب کافی مصرف شود 💧
-
در جای خشک و خنک نگهداری شود
-
در دوران بارداری و شیردهی با پزشک مشورت شود
-
از مصرف با دوزهای بسیار بالا خودداری شود
عوارض جانبی و هشدارها
-
مصرف زیاد ممکن است باعث احساس سنگینی معده شود
-
افراد با مشکلات کلیوی باید با پزشک مشورت کنند
-
دوزهای غیرعلمی میتواند باعث احتباس آب سلولی زیاد شود
تجربه کاربری و طعمها
کاربران، طبق بررسی و بازخوردهای رایج:
-
از حل شدن سریع و نداشتن طعم بسیار راضیاند
-
افزایش قدرت محسوس در هفته اول گزارش شده
-
بسیاری گفتهاند که ریکاوری سریعتر و افزایش تمرکز تمرینی را تجربه کردهاند
-
بدون طعم بودن آن باعث سازگاری عالی با هر نوشیدنی شده است ⭐💬
جدول مقایسه با کراتین میکرونایزد اپتیموم نوتریشن (نسخه جدید)
| ویژگی | Body Attack Creapure | Optimum Nutrition Micronized |
|---|---|---|
| نوع کراتین | Creapure® آلمانی | کراتین مونوهیدرات معمولی |
| خلوص | بسیار بالا | بالا |
| کیفیت میکرونایز | عالی | خوب |
| طعم | بدون طعم | بدون طعم |
| حل شدن | سریعتر | سریع |
| مناسب دوره حرفهای | ✔ | ✔ |
| کشور تولید | آلمان | آمریکا |
| قیمت جهانی | معمولاً بالاتر | متوسط |
سوالات متداول
1. آیا این کراتین نیاز به بارگیری دارد؟
خیر، اختیاری است. مصرف ۵ گرم روزانه کافی است.
2. آیا برای بانوان مناسب است؟
بله، کاملاً ایمن و قابل استفاده برای بانوان ورزشکار است.
3. آیا روی چربیسوزی اثر دارد؟
مستقیم نه، اما با افزایش قدرت تمرین، به چربیسوزی کمک غیرمستقیم میکند.
4. آیا با قهوه قابل مصرف است؟
بله، اما بهتر است با آب مصرف شود.
5. آیا باعث پف زیرپوستی میشود؟
به دلیل خلوص Creapure معمولاً خیر.
6. بهترین زمان مصرف چیست؟
قبل یا بعد تمرین.
7. آیا با پروتئین تداخل دارد؟
خیر، بهترین ترکیب برای افزایش حجم است.
8. آیا مصرف طولانیمدت مشکل دارد؟
خیر، برای افراد سالم ایمن است.
9. آیا برای ورزشهای رزمی مناسب است؟
بله، برای افزایش قدرت انفجاری عالی است.
10. آیا نیاز به قطع دورهای دارد؟
خیر، اما برخی ترجیح میدهند هر ۸ هفته ۱ هفته استراحت دهند.
محصولات مشابه مکمل کراتین میکرونایز
یک.
دو.
سه.
چهار.
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است.
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.