توضیحات
کراتین مونوهیدرات میکرونایز Applied Nutrition اپلاید نوتریشن 250g
نقد و بررسی : کراتین مونوهیدرات میکرونایز Applied Nutrition اپلاید نوتریشن 250g
معرفی کراتین مونوهیدرات میکرونایز Applied Nutrition 250g
مکمل کراتین مونوهیدرات میکرونایز اپلاید نوتریشن 250 گرمی یکی از خالصترین و تخصصیترین کراتینهای تولیدشده برای افزایش قدرت، ریکاوری و حجم عضلانی است. این محصول با استفاده از فناوری ریزذرهسازی (Micronized) ساخته شده که باعث جذب سریعتر، حلشوندگی بهتر و قابلیت استفاده بالاتر در تمرینات سنگین میشود. برند Applied Nutrition بهعنوان یک تولیدکننده پیشرو در مکملهای پریمیوم، این نسخه از کراتین را با استانداردهای کنترل کیفی اروپایی ارائه میدهد.
✨ این محصول انتخاب ورزشکارانی است که بهدنبال مکملی ایمن، قابلاعتماد و فاقد افزودنی هستند.
فواید و عوارض کراتین اپلاید نوتریشن
فواید 🍀
-
افزایش چشمگیر قدرت عضلانی و توان خروجی
-
افزایش ATP و بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار
-
کمک به افزایش حجم عضلات بهصورت سالم و بدون چربی
-
کاهش خستگی و کمک به ریکاوری سریعتر
-
مناسب برای دوره حجم و قدرت
عوارض احتمالی ⚠️
(در صورت مصرف صحیح معمولاً بیخطر است)
-
احتمال نفخ خفیف در ابتدای مصرف
-
افزایش وزن ناشی از آب درون عضلات
-
در صورت مصرف کم آب → احتمال کرامپ عضلانی
-
برای افراد با نارسایی کلیوی توصیه نمیشود
نکات مثبت و کارایی محصول در بدنسازی
کراتین اپلاید نوتریشن بهدلیل خلوص بالا و ریزذرهسازی، در تمرینات مقاومتی نتایج قابل توجهی ایجاد میکند.
بنابراین، ورزشکار میتواند با شدت بیشتری تمرین کند، حجم تکرار بیشتری انجام دهد و رشد عضلانی سریعتری تجربه کند. علاوه بر این، این کراتین برای دورههای افزایش قدرت نیز اثرگذاری فوقالعادهای دارد.
ویژگیهای منحصر بهفرد محصول ⭐
-
🧪 100٪ خالص بدون افزودنی یا شیرینکننده
-
⚡ حلالیت بالا مثل پودر نرم
-
🏋️ تأییدشده در تستهای کیفیت و خلوص
-
🌀 عملکرد سریع بهدلیل میکرونایز بودن
-
💧 بدون طعم، مناسب ترکیب با هر نوشیدنی
-
🇬🇧 تولیدشده طبق استانداردهای اروپا
مکانیسم اثر کراتین اپلاید نوتریشن
کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات باعث تولید بیشتر ATP میشود.
ATP سوخت اصلی حرکات قدرتی و انفجاری است؛ بنابراین با شارژ مجدد سریعتر، عضله توانایی تحمل تمرینات سنگینتری را پیدا میکند.
در نتیجه:
قدرت ↑ | حجم ↑ | استقامت تمرینی ↑ | خستگی ↓
کاربردهای مکمل
-
افزایش قدرت در تمرینات وزنهبرداری
-
کمک به دوره حجم و افزایش وزن خشک
-
افزایش پرفورمنس در تمرینات HIIT
-
بهبود ریکاوری بین ستها
-
کمک به پروگرسیو اورلود و افزایش رکوردها
محل استفاده در رژیم غذایی و نوع رژیمی که مناسب آن است
کراتین اپلاید نوتریشن چون بدون طعم و افزودنی است، در هر رژیم غذایی قابل استفاده است.
میتوان همراه موارد زیر مصرف کرد:
-
وعده پس از تمرین همراه با پروتئین
-
صبحها همراه آب یا آبمیوه
-
همراه وعده حاوی کربوهیدرات برای جذب بهتر
مناسب برای رژیمهای:
-
رژیم حجم
-
رژیم کتوژنیک
-
رژیم بدنسازی رقابتی
-
رژیم افزایش قدرت
جدول مقدار مصرف در دورههای ۳۰ و ۶۰ روزه
دوره ۳۰ روزه
| روز | مقدار مصرف | توضیحات |
|---|---|---|
| 1–5 | 10 گرم روزانه | 5 گرم صبح + 5 گرم پس از تمرین |
| 6–30 | 5 گرم روزانه | یک بار پس از تمرین |
دوره ۶۰ روزه
| روز | مقدار | توضیحات |
|---|---|---|
| کامل دوره | 5 گرم روزانه | مصرف ثابت بدون فاز بارگیری |
چه ورزشکارانی میتوانند از این کراتین استفاده کنند؟
علاوه بر بدنسازان:
-
دوندگان سرعت
-
ورزشکاران کراسفیت
-
رزمیکاران
-
پاورلیفترها
-
فوتبالیستها
-
شناگران
-
ورزشهای قدرتی و انفجاری
جدول مشخصات فنی محصول
| عنوان | مقدار / توضیح |
|---|---|
| نوع محصول | کراتین مونوهیدرات میکرونایز |
| وزن | 250 گرم |
| طعم | بدون طعم |
| انرژی | فاقد کالری |
| خلوص | 100٪ |
| شرکت تولیدکننده | Applied Nutrition |
| کشور سازنده | انگلستان |
| مواد تشکیلدهنده | کراتین مونوهیدرات میکرونایز خالص |
ترکیب با سایر مکملها
بهترین ترکیبات پیشنهادی:
-
پروتئین وی برای افزایش حجم خشک 💪
-
آمینواسیدها برای ریکاوری بهتر
-
پمپهای قبل تمرین برای افزایش شدت
-
کربوهیدرات ساده جهت جذب قویتر کراتین
نکات مهم برای مصرف ایمن و نگهداری
-
روزانه حداقل 3–4 لیتر آب مصرف شود
-
در جای خشک و خنک نگهداری شود
-
هنگام مصرف طولانیمدت، هر ۸ هفته یک استراحت کوتاه داشته باشید
-
در دوران بارداری یا مشکلات کلیوی مصرف نشود
-
دور از دسترس کودکان نگه دارید
اثرات جانبی و هشدارها
-
افزایش وزن اولیه طبیعی است (آب عضلات)
-
در صورت کمبود آب ممکن است گرفتگی عضلانی ایجاد شود
-
مصرف بیش از مقدار استاندارد توصیه نمیشود
-
با نوشیدنیهای کافئیندار بلافاصله مخلوط نشود
تجربه کاربری و طعمها
-
حلشوندگی فوقالعاده و بدون ایجاد گلوله شدن
-
بدون طعم و قابل ترکیب با هر نوشیدنی
-
کاربران افزایش قدرت محسوس و ریکاوری سریعتر گزارش کردهاند
-
اکثر مصرفکنندگان از عدم ایجاد مشکلات گوارشی رضایت داشتهاند
جدول مقایسه با کراتین میکرونایز بادی اتک (طرح جدید)
| ویژگی | Applied Nutrition | Body Attack |
|---|---|---|
| خلوص | بسیار بالا | بالا |
| ریزذرهسازی | فوقالعاده | خوب |
| حلشوندگی | سریع و کامل | متوسط |
| وزن بسته | 250g | بستههای مختلف |
| طعم | بیطعم | بیطعم |
| مناسب افراد حساس | بله | متوسط |
| درجه جذب | عالی | خوب |
سوالات متداول
1. آیا این کراتین برای خانمها مناسب است؟
بله، کاملاً ایمن است و بدون ایجاد تغییرات هورمونی.
2. بهترین زمان مصرف چیست؟
بعد از تمرین بهترین زمان است و در روزهای استراحت صبحها مصرف شود.
3. آیا بدون تمرین هم اثر دارد؟
خیر، بیشترین اثر آن در کنار تمرینات مقاومتی است.
4. آیا با رژیم کتو تداخل دارد؟
خیر، کتوفرندلی است.
5. مدت زمان اثرگذاری چقدر است؟
معمولاً 7–14 روز اول.
6. آیا مصرف با قهوه مشکلی دارد؟
بهتر است همزمان نباشد، فاصله 45 دقیقه رعایت شود.
7. آیا باعث ریزش مو میشود؟
خیر، هیچ شواهدی این موضوع را ثابت نکرده است.
8. آیا برای ورزشهای هوازی مناسب است؟
در بخشهایی مثل HIIT کارایی بالا دارد.
9. آیا میتوان با آب سرد مخلوط کرد؟
بله، کاملاً حل میشود.
10. در دوره کات مصرف شود؟
بله، مصرف آن به حفظ قدرت در کات کمک میکند.
محصولات مشابه مکمل کراتین میکرونایز
یک.
دو.
سه.
چهار.
منابع و مطالعات علمی:
این مقاله با استناد به دادههای علمی و منابع معتبر بینالمللی تهیه شده است.
-
PubMed – مرجع اصلی مقالات پزشکی
-
FDA – سازمان غذا و داروی آمریکا
-
Examine – مرجع تخصصی مکملهای غذایی
-
WebMD – مرجع اطلاعات دارویی و سلامت
برای دیدن محصولات بیشتر و اطلاع از تخفیف ها از پیج اینستاگرام و کانال تلگرام ما دیدن فرمایید.
برای گرفتن برنامه ورزشی و چیدمان مکمل به واتساپ مشاورما مراجعه فرمایید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.