انواع مکمل‌های ورزشی:

• پروتئین‌ها: برای کمک به رشد و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید. 
• کراتین: برای افزایش قدرت و استقامت در تمرینات مقاومتی. 
• BCAA (اسیدهای آمینه شاخه ای): برای حفظ عضلات، کاهش خستگی و کمک به ریکاوری. 
• چربی‌سوزها و انرژی‌زاها: برای بهبود عملکرد ورزشی و کاهش چربی بدن. 
• ویتامین‌ها و مواد معدنی: برای حمایت از سیستم ایمنی و حفظ سلامت عمومی. 
• مکمل‌های قبل از تمرین: برای افزایش انرژی، تمرکز و بهبود عملکرد ورزشی. 
• گینرها (مکمل‌های کربوپروتئینی): برای کمک به افزایش وزن و حجم عضلات. 
• اسیدهای آمینه: برای کمک به ساخت پروتئین و رشد عضلات. 
• مکمل‌های ریکاوری عضلات: برای تسریع در بازسازی عضلات پس از تمرینات. 
• کافئین: برای افزایش انرژی و تمرکز در طول تمرینات. 

کاربردها و فواید:

• افزایش قدرت و استقامت:

  مکمل‌هایی مانند کراتین و BCAA می‌توانند به افزایش قدرت و استقامت در تمرینات کمک کنند. 
• رشد عضلات:

  مکمل‌های پروتئینی می‌توانند به رشد و ترمیم عضلات پس از تمرینات شدید کمک کنند. 
• بهبود عملکرد ورزشی:

  مکمل‌هایی مانند کافئین و مکمل‌های قبل از تمرین می‌توانند به بهبود عملکرد ورزشی کمک کنند. 
• تسریع ریکاوری عضلات:

  مکمل‌های حاوی پروتئین و آمینواسیدها می‌توانند به تسریع ریکاوری عضلات پس از تمرینات کمک کنند. 
• افزایش انرژی:

  مکمل‌هایی مانند کافئین و کراتین می‌توانند به افزایش انرژی و تمرکز در طول تمرینات کمک کنند. 
• کاهش چربی بدن:

  مکمل‌هایی مانند چربی‌سوزها می‌توانند به کاهش چربی بدن کمک کنند.